長期游泳的人濕氣不重。長期游泳并不會導致濕氣重，還可促進濕氣的排出。
長期游泳的人濕氣重嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-099805次
長期游泳能夠改善心血管系統，冷水刺激身體后可通過熱量調節和新陳代謝的方法來促進身體的血液循環。游泳還可改善和提高肺活量，提高呼吸系統和肌肉系統的能力。長期游泳并不會導致濕氣進入體內，相反還能夠鍛煉身體，有助于濕氣的排出。
但是長期游泳可能導致泳池中的細菌侵襲人體引起中耳炎和皮炎等疾病，除此之外，長期長時間游泳還可能引起抽筋和肌肉拉傷等，也會對身體造成一定程度的傷害。如果空腹游泳，還可能引起低血糖，導致暈倒在水池中，嚴重時會誘發死亡情況。
游泳是一項對身體健康非常有好處的運動，但是在游泳時需要注意避免去泳池衛生無法保證的場所游泳，也不要在氣溫過低的環境下游泳以及不要空腹游泳等。
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經常游泳會不會濕氣重一般經常游泳是不會導致濕氣重的，除非體內本身有內濕經常游泳才會導致濕氣重的。人在游泳的時候通過四肢的不斷運動氣血運行非常旺盛，人體的正氣也比較足，并且在游泳的時候也要注意，出水后要馬上擦干身體，注意保暖不要感冒，可以最大限度的避免從外界感受邪氣。如果體內本身有內濕，經常游泳可能會加重體內濕氣會引起各種疾病或者是導致原有疾病的加重。中醫所說的濕邪是廣泛存在于自然界中的一種邪氣，在特定環境下濕邪可能會侵犯人體，但是如果人正氣比較虛弱，外界有長期的暑濕的情況下，體內的濕氣重是會出現周身乏力、頭部沉重、食欲減退、大便淌血的情況的，這種情況應及時去醫院進行辨證治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 8874次
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濕氣重的人怎么排濕.濕氣是中醫學的一個概念，濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內有濕氣的人不要忽視，要盡早調理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 4326次
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經常游泳會不會濕氣重首先，我們了解一下體內為什么會產生濕氣，濕氣的產生主要是兩個方面的原因：內濕和外濕。內濕多與臟腑功能失調有關，尤其是脾臟，脾主運化，包括運化水谷和運化水液，脾臟受損，水液運化失常，就會造成濕氣郁結，導致體內濕氣產生。外濕顧名思義為外邪，與經常處于潮濕的環境有關，長期處于潮濕環境中的人會使得外來的水濕侵入人體，導致體內濕氣產生，濕氣致病的表現具有重濁、黏滯、趨下的特性，游泳時長期處于水中同時因為運動導致汗出，身體的毛孔會張開，這樣就會導致外界環境中的水濕侵入人體。而且出水之后如果遭遇冷空氣，就會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內形成寒濕，所以對于長期游泳且游泳后又不注意的人來說，是非常有可能增加體內濕氣的，這個時候就需要游泳之后洗個熱水澡來緩解。語音時長 1:55”
徐小章
主治醫師新余市中醫院
2019-03-03 46459次
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濕氣重的人容易懷孕嗎一般中醫認為，影響懷孕的因素主要是肝腎不足，血瘀、寒凝等因素，小部分婦女會因為痰濕或濕氣重等影響懷孕。尤其體型比較胖時，中醫有一種不孕癥的癥型就叫做痰濕阻滯胞宮，可能會導致不孕。這樣的人群需要多食用一些薏米，芡實，蓮子等健脾祛濕。平時飲食宜清淡且有營養、忌食辛辣，生冷，油膩等刺激性的食物。每天需要堅持運動，作息規律，避免熬夜等。如果是因為長期不能曬太陽引起的濕氣重，需要多參加戶外活動，多曬太陽。語音時長 01:26”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-05-16 9090次
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游泳會濕氣重嗎病情分析：經常游泳很容易讓身體濕氣變得很重的，進而慢慢地使體內的痰變多，最終有得風濕的風險。意見建議：游泳有可能導致濕氣重，游泳時長期呆在水中，同時運動還容易出汗，導致毛孔張開，濕氣很容易進入體內?；颊哂斡疽m當，不要時間過長，游泳后一定要洗熱水澡，及時擦干身體，喝一些熱的紅糖姜水來緩解。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-20 8206次
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經常游泳會不會濕氣重一般來說游泳不會造成濕氣重，但會有一定影響，但這些我們可以通過自身避免，如在下水前做好熱身運動，使肌肉溫度升高，可以有效的防止寒氣的侵襲。一般情況下只要身體正常，我們堅持游泳只會越來越暖，上岸后會感覺身體發熱，是一項不錯的有氧運動，長期游泳的人群多吃一些除濕的食物，如薏米等。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-12-18 12816次
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長期游泳的人濕氣重嗎長期游泳的人是否濕氣重這個問題并非一概而論，游泳作為一項全身運動，對心血管系統、肺活量以及肌肉系統都有顯著的改善作用。冷水刺激可以促進身體的血液循環和新陳代謝，這在一定程度上有助于濕氣的排出。然而，也有一些情況下，游泳可能導致體內濕氣增加。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-08 0次
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怎樣避免游泳濕氣重一般可以通過做好熱身、改善飲食、做好保暖等方式避免游泳濕氣重。1、做好熱身：濕氣重通常是由飲食不當或者是運動過少等因素引起，容易導致水濕濕氣堆積在體內，在游泳前需要做好熱身準備，可以使肌肉的溫度升高，有效的防止寒氣的侵襲，從而起到預防的效果。2、改善飲食：長期游泳的人群可以多吃一些除濕的食物，比如薏
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-13 0次
