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枸杞和酸奶混合在一起可以吃嗎

枸杞和酸奶混合在一起通??梢猿?,但是需要控制攝入量。

枸杞可以入藥,其味甘,性平;歸肝、腎、肺經,具有滋補肝腎、益精明目的功效,主要用于治療肝腎陰虛以及早衰癥。而酸奶屬于日常較為常見的飲品,其中含有豐富的蛋白質、鈣質、益生菌等成分,平時適量喝酸奶,能夠為人體補充足夠的營養,增強機體的抵抗力,有助于維持身體健康,同時還可以促進胃腸道蠕動,幫助緩解便秘。酸奶中不含有辛辣刺激的成分,一般不會降低枸杞中的藥效,同時兩者結合也不會產生有害物質,所以可以在一起吃。

但是枸杞和酸奶都不宜過量食用,以免對胃部造成刺激,而引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應,平時還需要攝入其他有營養的食物,比如黃瓜、芹菜、西紅柿、火龍果、獼猴桃等,維持機體營養均衡。

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