辟谷七天身體一般會(huì)出現(xiàn)體重減輕、精神不振、血壓降低等變化。
1、體重減輕：
辟谷是在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷雜糧，從而起到養(yǎng)生的目的。由于身體缺乏碳水化合物以及蛋白質(zhì)的攝入，所以會(huì)出現(xiàn)體重減輕的癥狀。
2、精神不振：
良好的飲食習(xí)慣能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充能量，使精力充沛。長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)導(dǎo)致身體能量不足，所以會(huì)出現(xiàn)精神不振的表現(xiàn)。
3、血壓降低：
部分人群在適量辟谷后會(huì)出現(xiàn)血壓降低的變化，通常是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪代謝加快，血管彈性增強(qiáng)，對(duì)于高血壓的人群有一定好處。
除以上變化外，還可能出現(xiàn)食欲增加、低血糖等表現(xiàn)。如果是本身體質(zhì)較虛弱的人群或者大病初愈的人群，不能夠盲目進(jìn)行辟谷，避免引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良或者貧血，對(duì)身體健康造成影響。
