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認知失調是什么意思

認知失調的意思是指一個人的行為與自己先前一貫的對自我的認知產生分歧,從一個認知推斷出另一個對立的認知時而產生的不舒適感、不愉快的情緒。

認知失調是一個心理學上的名詞,用來描述在同一時間有著兩種相矛盾的想法,因而產生了一種不甚舒適的緊張狀態。更精確一點來說,是兩種認知中所產生的一種不兼容的知覺,這里的“認知”指的是任何一種知識的型式,包含看法、情緒、信仰,以及行為等。平時如果兩個認知不一致,可以通過增加更多一致性的認知來減少認知失調。也可以通過改變自己對事情的態度來緩解,另外,也可以改變行為,使自己的行為不再與態度有沖突,從而來緩解認知失調,情況嚴重時還可以去醫院心理科就診。

建議平時保持良好的心態,積極面對生活中的各種問題。

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