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姨媽指的是月經(jīng)。來月經(jīng)一般不能喝茶葉水,以免對身體造成不利影響。

茶葉中含有咖啡因等物質(zhì),具有一定的興奮作用。女性在月經(jīng)期間,身體較為虛弱,需要充足的休息,而咖啡因可能會影響睡眠質(zhì)量,加重身體的疲勞感。而且,茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結(jié)合,形成難以溶解的復(fù)合物,從而影響人體對鐵的吸收。經(jīng)期女性本身就會有一定量的失血,需要補(bǔ)充鐵質(zhì),喝茶葉水會阻礙鐵的吸收,可能加重貧血癥狀。因此,來月經(jīng)一般不能喝茶葉水。

女性在月經(jīng)期間,應(yīng)多喝一些溫?zé)岬陌组_水,促進(jìn)新陳代謝。除了不能喝茶葉水外,也應(yīng)避免喝濃茶、咖啡、白酒、紅酒等刺激性飲品。同時應(yīng)保證營養(yǎng)攝入均衡,注意規(guī)律作息,保持良好心態(tài)。出現(xiàn)痛經(jīng)后,可以通過局部按摩、熱敷等方式緩解癥狀。

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