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來姨媽能喝茶葉水嗎

姨媽指的是月經。來月經一般不能喝茶葉水,以免對身體造成不利影響。

茶葉中含有咖啡因等物質,具有一定的興奮作用。女性在月經期間,身體較為虛弱,需要充足的休息,而咖啡因可能會影響睡眠質量,加重身體的疲勞感。而且,茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結合,形成難以溶解的復合物,從而影響人體對鐵的吸收。經期女性本身就會有一定量的失血,需要補充鐵質,喝茶葉水會阻礙鐵的吸收,可能加重貧血癥狀。因此,來月經一般不能喝茶葉水。

女性在月經期間,應多喝一些溫熱的白開水,促進新陳代謝。除了不能喝茶葉水外,也應避免喝濃茶、咖啡、白酒、紅酒等刺激性飲品。同時應保證營養攝入均衡,注意規律作息,保持良好心態。出現痛經后,可以通過局部按摩、熱敷等方式緩解癥狀。

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