??打呼嚕，這一常見(jiàn)癥狀，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還可能對(duì)身體健康造成潛在威脅。那么，打呼嚕究竟是什么原因引起的？又該如何改善？
打呼嚕的可能原因及改善方法
?過(guò)度疲勞：過(guò)度疲勞時(shí)可能會(huì)使肌肉松弛，包括咽喉部位肌肉，導(dǎo)致上呼吸道狹窄，從而出現(xiàn)打呼嚕的情況。通常無(wú)需特殊治療，平時(shí)要多休息，避免熬夜，確保每天有足夠的睡眠時(shí)間。
?鼻炎：通常是病毒感染、接觸過(guò)敏物質(zhì)等原因引起的，可能導(dǎo)致鼻黏膜受損，使其充血性腫大，進(jìn)而影響呼吸，導(dǎo)致打呼嚕。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用磷酸奧司他韋膠囊、利巴韋林片、氯雷他定片等藥物治療。
?扁桃體炎：一般與細(xì)菌感染、病毒感染等因素有關(guān)，病原體刺激可能會(huì)使扁桃體肥大，導(dǎo)致上呼吸道狹窄，在睡眠時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、阿昔洛韋片等藥物治療。
治療期間注意事項(xiàng)
??避免不良習(xí)慣：吸煙和飲酒都會(huì)加重呼吸道癥狀，因此，建議逐步減少吸煙和飲酒的頻率，直至完全戒除。
??保持鼻腔通暢：每天用清水清洗鼻腔1~2次，保持呼吸通暢，有助于身體恢復(fù)。
??定期復(fù)查：按照醫(yī)生安排的時(shí)間，定期到醫(yī)院復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況。
??預(yù)防打呼嚕也是比較重要的，一些預(yù)防方法已經(jīng)整理在圖片中了，記得點(diǎn)擊查看~
