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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226393次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 4527次

• 因為害怕睡不著失眠怎么辦
  因為害怕導致失眠睡不著覺這種情況如果長期的下去就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素改善失眠的癥狀。患者最好在日常的生活里放松心情，避免精神壓力過大，盡量要保持一個樂觀的心態(tài)。可以多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量的。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到助眠作用的。在日常的生活里要少吃刺激性的食物，戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃一些豆制品類的食物和奶制品類的食物。患者在睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-08 9835次

• 晚上害怕睡不著怎么辦
  晚上害怕睡不著，是由于出現(xiàn)了恐懼的心理，可能是由于膽子比較小，或者是在睡前看了一些恐怖電影或者是刺激性的影片，文字等所造成的精神緊張，還有可能跟性格有關(guān)系，內(nèi)向的性格也會造成有害怕恐懼的心理。建議要放松心情，在睡前，可以練習呼吸，聽一些輕音樂分散注意力，緩解這種癥狀，也可以在親人的陪伴下，進行入睡，不要有太大的心理負擔，還可以口服酸棗仁幫助進入睡眠，但是，最主要的是需要逐漸的去培養(yǎng)獨立生活的能力，以及自強的性格。
  語音時長 1:12”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 39934次

• 因為害怕睡不著失眠怎么辦
  患者出現(xiàn)以上癥狀，有可能是神經(jīng)衰弱。也有可能是遇到了使自己非常恐懼的問題。。如果是兒童需要父母陪伴著，這種情況慢慢會好的。如果是成年人，老年人，可以吃谷維素，可以吃安眠藥。可以吃調(diào)節(jié)神經(jīng)的中藥。這種情況慢慢會好的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-02-10 2602次

• 晚上害怕睡不著怎么辦
  病情分析：晚上害怕睡不著，可以通過以下方法來緩解：1，吃一些具有安眠功效的藥物，比如阿普唑侖，艾司唑侖和勞拉西泮等安眠藥物。2，一些具有營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如銀杏提取物，養(yǎng)血清腦顆粒，甲鈷胺，谷維素，維生素B族等。3，自己調(diào)整自己的心態(tài)。意見建議：如果長期如此，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理門診咨詢，如果真的感到很害怕，可以和家人一起睡。平時可多加強身體鍛煉，提高身體的抵抗力。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-07-18 1201次

• 因為害怕睡不著失眠怎么辦
  失眠是許多人都會遇到的問題，而對失眠的恐懼往往會加重睡眠障礙。要克服這種恐懼，首先需要了解失眠，并采取科學的方法改善睡眠質(zhì)量。1、理解失眠與恐懼的關(guān)聯(lián)失眠與對失眠的恐懼往往相互影響，形成惡性循環(huán)。對失眠的過度擔憂會導致焦慮，進而影響睡眠。因
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 害怕睡不著失眠怎么辦
  因為害怕導致失眠睡不著覺這種情況如果長期的下去就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素改善失眠的癥狀。患者最好在日常的生活里放松心情，避免精神壓力過大，盡量要保持一個樂觀的心態(tài)。可以多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會讓人產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量的。最好
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 286次