脖子后側(cè)出現(xiàn)疼痛，主要是由于經(jīng)常地低頭伏案，并且保持一個姿勢時間過久，比如辦公桌或者是電腦比較矮椅子比較高，這樣就會導致整個的頭部前傾，頸椎的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于緊張疲勞的狀態(tài)，時間長久就會形成這個位置的勞損，并且由于低頭時間過久導致衣物不能夠遮蓋，容易出現(xiàn)受涼，就會導致炎性代謝產(chǎn)物進一步堆積，導致疼痛感更加明顯。出現(xiàn)這種情況之后，應當采取以下治療措施：
第一，要選擇有靠背的座椅，雙側(cè)肘關節(jié)有支撐，頭略微地后仰，這樣才能夠保持頸肩背部的肌肉充分地處于放松狀態(tài)，避免受涼，多用暖水袋熱敷來增加血液循環(huán)。
第二，在夜間睡眠的時候枕頭不宜過高，一般以一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下了位置，這樣才能夠維持頸椎的正常生理曲度，有助于病情的恢復。
第三，可以口服消炎止痛藥來減輕局部的炎癥情況，促進炎性代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，常用的藥物有雙氯芬酸鈉、羅嗦洛芬鈉。
第四，可以口服活血化瘀消腫止痛的中成藥，比如七葉皂苷鈉片、歸龍筋骨寧，都能夠有效起到活血化瘀，疏經(jīng)通絡的作用，能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。
