前一段時間，我接診了一位25歲的女性患者。她急匆匆的來到診室，面露痛苦之色。并告訴我，她在下樓梯時不慎踩空，腳踝瞬間傳來劇痛，腫脹明顯，行走困難。她擔(dān)心的詢問我是崴腳還是骨折？我首先安撫了她的情緒，并對她進行了詳細詢問后，建議她進行X光、CT等影像學(xué)檢查，最終確診是骨折。
在坐診時，經(jīng)常遇到患者因崴腳或骨折前來就診。這兩種損傷雖然都涉及到下肢，但治療方法和預(yù)后卻大不相同。因此，正確區(qū)分崴腳和骨折，對于患者及時接受正確的治療至關(guān)重要。下面，結(jié)合這位患者的就診經(jīng)歷，為大家詳細解析。
崴腳通常是由于腳踝受到輕度扭傷或拉傷所致，患者會感到局部疼痛、腫脹和活動受限。在自測時，患者可以嘗試輕輕按壓受傷部位，觀察是否有壓痛感。同時，嘗試行走或活動腳踝，看是否有明顯的障礙。一般來說，崴腳的疼痛程度較輕，腫脹和瘀血也相對較少。
骨折是由于骨骼受到外力撞擊或牽拉導(dǎo)致的連續(xù)性中斷，患者會感到劇烈的疼痛，尤其是在移動或觸碰受傷部位時。在自測時，患者可以嘗試輕微活動受傷部位，觀察是否有異常活動或骨擦音、骨擦感。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議患者立即就醫(yī)。
針對這位患者，我建議她日常還需注意以下幾點：
1、飲食與營養(yǎng)：骨折患者需適當(dāng)補充鈣質(zhì)。可選擇牛奶、豆腐、芝麻、小魚干等富含鈣的食物。同時，可適當(dāng)食用富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等。也可以每天抽出20~30分鐘曬太陽。以促進鈣的吸收和利用。
2、康復(fù)鍛煉：在骨折初期，可由他人協(xié)助進行關(guān)節(jié)屈伸，肌肉按摩等，以促進血液循環(huán)和腫脹消退。康復(fù)鍛煉需遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，避免過度鍛煉導(dǎo)致?lián)p傷加重。
崴腳和骨折雖然都是腳踝受傷，但治療和預(yù)后截然不同。掌握自測小技巧，及時就醫(yī)，才能確保你的腳踝早日恢復(fù)健康。
