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鈣一般不是維生素D,平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢,能夠了解身體的健康狀況。

鈣是人體所需要的重要元素之一,在人體中起著比較重要的作用,能夠參與機(jī)體的新陳代謝,使神經(jīng)和肌肉維持正常的興奮性。維生素D屬于一種脂溶性維生素,能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝,促進(jìn)小腸對鈣、磷的吸收,維生素D攝入量不足,容易影響鈣吸收,鈣和維生素D屬于不同的物質(zhì)。

如果身體出現(xiàn)了缺鈣的情況,可能會出現(xiàn)全身乏力、精神不振的癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、醋酸鈣片等藥物治療。缺乏維生素D可以多曬太陽,能夠促進(jìn)維生素D合成,對身體健康有一定好處。

在日常生活中,應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,要注意營養(yǎng)均衡,可以適量的吃瘦肉、蝦皮、火龍果等食物,使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面。還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘兄谠鰪?qiáng)體質(zhì),使身體維持健康狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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