泡腳補腎是真的,經常熱水泡腳,是有一定的護腎功效的。
泡腳補腎是真的嗎
想要達到護腎效果,最好選擇在晚上9點左右進行泡腳。因為這個時間段是腎經氣血比較衰弱的時候,此時泡腳可以增加身體熱量,使體內血管擴張,有利于活血,進而促進體內的血液循環。同時白天緊繃的神經以及勞累的腎臟,都可以通過熱水泡腳充分的放松和舒緩,人也會感到十分的舒適自在。但泡腳后建議不要進行活動,隔數分鐘就入睡,補腎效果會更為理想。
泡腳的時候,水溫不要太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不可過長,以30分鐘左右為宜。金屬易冷,因此泡腳的容器最好選用木盆,也可放些有利于活血的丹參、當歸或一些連翹、金銀花、菊花等中藥,可以起到降火清熱的作用。
在泡完腳后,適當再做幾分鐘的足底按摩,可以更有利于身體的血液循環,臟腑器官也能進一步得到調節。
因此,經常熱水泡腳是可以達到一定的護腎效果的。
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