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天氣冷游泳對(duì)人體有什么影響

天氣冷游泳對(duì)人體一般會(huì)有發(fā)生抽筋、低血糖、感冒等疾病的影響。

1、發(fā)生抽筋:天氣冷游泳可能會(huì)因?yàn)樗疁靥停雇炔考∪馐艿嚼浯碳ぃl(fā)生急劇的收縮痙攣,出現(xiàn)抽筋的癥狀。平時(shí)在游泳前,應(yīng)做好熱身活動(dòng),如果出現(xiàn)腿部抽筋的情況,應(yīng)立即上岸,可以通過(guò)增添衣物、按摩等方式緩解癥狀。

2、低血糖:考慮是游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可能會(huì)耗費(fèi)大量的體力,如果不及時(shí)為身體補(bǔ)充能量,可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等低血糖反應(yīng)。如果出現(xiàn)以上情況,應(yīng)立即上岸,可以吃一些餅干、巧克力等食物,幫助身體補(bǔ)充熱量,可以幫助緩解癥狀。

3、感冒:由于游泳時(shí)水溫過(guò)低,可能會(huì)使機(jī)體熱量散發(fā)增多,導(dǎo)致身體受涼,使身體防御功能下降,出現(xiàn)感冒的情況。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用感冒靈顆粒、復(fù)方金銀花顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒等藥物治療。

除了以上常見(jiàn)的影響以外,還有易患關(guān)節(jié)炎、凍傷、誘發(fā)感染等危害。在日常生活中,可以適量的做一些體育鍛煉,如跑步、散步、打羽毛球等,能夠加速身體的血液循環(huán),增強(qiáng)身體免疫力,有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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