一般葡萄干具有補充營養(yǎng)、補充能量、輔助補血、促進消化、增強體質(zhì)的功效，對改善營養(yǎng)不良、能量不足、面色蒼白、消化不良、免疫力低下有作用。若在吃葡萄干期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議就醫(yī)治療。
1、補充營養(yǎng)：
葡萄干中含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸，吃了之后能夠為身體補充營養(yǎng)，可滿足人體對營養(yǎng)的需求，對改善營養(yǎng)不良引起的不適癥狀有幫助。
2、補充能量：
葡萄干中的果糖含量較為豐富，吃了之后能夠轉(zhuǎn)化為能量，可改善能量不足引起的身體乏力、身體疲倦等癥狀。
3、輔助補血：
葡萄干中含有鐵元素，吃了之后能夠促進血紅蛋白的合成，可以起到輔助補血的作用，對改善貧血引起的面色蒼白也有幫助。
4、促進消化：
適量吃葡萄干還能夠促進胃液的分泌，可以促進消化，對改善消化不良引起的食欲下降有幫助。
5、增強體質(zhì)：
適量吃葡萄干能夠在一定程度上增強人體體質(zhì)，可以提高身體免疫力，降低患病機率。
因為葡萄干中的糖分含量較高，所以糖尿病的患者不宜多吃，以免吃了之后加重病情。在平時應(yīng)注意多樣化飲食，對維護身體健康也有益處。
