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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 115481次

• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調整他情緒，調整他精神狀態，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規律，經常是倒夜班或經常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調整自己的生活規律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調整來實現，有些病人出現了睡眠障礙，可能還是要靠專業醫生來幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 41647次

• 女人嚴重失眠的治療方法
  第一點，女性出現嚴重失眠，通常需要使用鎮靜催眠類藥物進行干預治療，比如可以給患者使用經典的苯二氮卓類藥物，要注意藥物的不良反應，比如有可能引起身體乏力，白天嗜睡。如果女性的嚴重失眠，表現為入睡困難，也可以使用新型的非苯二氮卓類藥物進行處理，有一定的臨床療效。第二點，嚴重失眠的女性很多會伴有焦慮抑郁的情緒，在治療方面可以酌情使用抗焦慮抗抑郁的藥物，在臨床上經常使用五羥色胺再攝取抑制劑。除此之外，要注意情緒的調整，消除對失眠的恐懼心理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-05-08 2257次

• 女人失眠的治療方法是什么？
  出現了失眠的現象，首先應該去醫院做一下全面的查體，排除一些器質性的病變所導致的失眠。如果存在一些器質性的病變，針對于疾病進行治療，對緩解失眠幫助是比較大的。如果沒有明顯的病變，可以采用一些平時的生活中的小方法，緩解失眠的癥狀，比如可以煮一些酸棗仁的水，對于改善失眠以及失眠多夢都具有很好的作用。使用花生葉煮水來喝，具有鎮靜，改善睡眠和緩解失眠多夢的癥狀的作用，效果也是比較好的。而且以上的方法也是沒有任何副作用的。睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶，這個時候要喝純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和催眠的作用，對于改善失眠幫助也是比較大的。刺激性比較強的飲料是絕對不可以喝的，比如咖啡或者茶、酒都是不建議喝的。
  語音時長 01:17”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-16 9529次

• 女人失眠的治療方法有哪些
  女性失眠多夢可以采用喝牛奶的方法助眠，牛奶中可以加些白糖，除了這些就是在食療的吃食方面，可以選擇吃些核桃，核桃中含有一種叫做磷脂的物質，該物質對于腦神經有著很好的保健作用，而且核桃中核桃油的不飽和脂肪酸，對于防治動脈硬化有很好的作用。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2102次

• 女人嚴重失眠的治療方法是什么
  女人嚴重失眠的治療方法有四點。 一、增強自身的意志力和體能，增強體質。 二、將臥室的條件布置的溫馨一些，以利于睡眠。 三、睡眠前少吃油膩食物，建議多吃新鮮蔬菜水果等。 四、可以進行足底按摩，以及全身按摩來放松身體，保證充足睡眠。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-17 4003次

• 女人嚴重失眠的治療方法
  女人嚴重失眠與工作或生活壓力過大、心情不佳、疾病等因素有關。治療上需要改善生活方式，調理心情，嚴重時需要就診給予藥物治療。1、改善生活方式，晚餐避免吃得過飽滿，清淡少量為宜，睡前不飲濃茶、咖啡。養成規律的作息時間習慣，睡前不看使人興奮的電視、書報等，保持睡眠環境安靜，臥室的光線盡量暗淡，到就寢時便可
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-22 1811次

• 女人嚴重失眠的治療方法
  女性嚴重失眠，與多重因素有關，其治療方法主要包括改善生活方式、心理調適和藥物治療等。首先，改善生活方式是治療失眠的基礎。建議晚餐避免過飽，選擇清淡食物，睡前不飲濃茶、咖啡。養成規律的作息時間，睡前不進行興奮性的活動，如觀看刺激性的電視或閱讀
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次