肚子脹氣一般是指腹部脹氣，腹部脹氣可以通過(guò)調(diào)理飲食、運(yùn)動(dòng)、熱敷、按摩、使用藥物等方式排氣快。
1、調(diào)理飲食：
腹部脹氣可能是因攝入了油膩、不易消化的食物所致，比如油條、炸雞等，可以通過(guò)調(diào)理飲食改善，比如飲食方面可以吃香蕉、芹菜等富含膳食纖維豐富的食物，有助于刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)氣體排出。
2、運(yùn)動(dòng)：
如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較小，可能會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹部脹氣的情況，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加快腸蠕動(dòng)改善，比如跑步、游泳等。
3、熱敷：
如果吸入了大量的冷空氣，通常也會(huì)引起腹部脹氣的現(xiàn)象，可以通過(guò)局部熱敷的方式進(jìn)行緩解。
4、按摩：
主要是以肚臍為中心，然后采取順時(shí)針的方式進(jìn)行按摩，有助于加快腸蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體排出，從而也可以使腹部脹氣的現(xiàn)象得到改善。
5、使用藥物：
腹部脹氣也可能是由于胃腸功能減弱、胃腸動(dòng)力不足，使胃內(nèi)容物積聚在胃內(nèi)無(wú)法正常排出引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力的藥物治療，比如可服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片等。
平時(shí)需要科學(xué)飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，適度運(yùn)動(dòng)，做好防寒保暖。
