小孩子適當(dāng)?shù)某孕╄坭阶颖容^好，但是不可以吃的過多。
小孩吃枸杞子好不好
蘇德泉主治醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院兒科
2021-11-123865次
枸杞子屬于茄科枸杞屬的植物，具有滋肝補(bǔ)腎的功效，而且還可以起到益精明目的功效，枸杞子內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，適當(dāng)?shù)某孕╄坭阶幽軌蜓a(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的維生素A以及鈣、鐵、磷等微量元素，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況，也可以少量的吃些枸杞子，能夠提高身體的免疫力。枸杞子還可以起到保護(hù)孩子的視力，緩解眼睛疲勞的作用。
小孩子吃過多的枸杞子，有可能會出現(xiàn)口腔潰瘍以及大便干燥的情況，還有可能會使孩子出現(xiàn)傷食以及流鼻血的情況，所以在吃枸杞子的時(shí)候一定要控制量，防止對身體造成不良影響。
小孩子平時(shí)可以多吃一些高蛋白的食物以及含鈣量比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、蝦米，還要加強(qiáng)鍛煉，保證睡眠充足，都有利于生長發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 2974次
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01:08
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-26 27209次
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枸杞子怎么吃枸杞子是一種性味甘平，具有補(bǔ)肝腎、明目、潤肺功效的補(bǔ)陰藥。現(xiàn)在藥物分析表明，枸杞子還有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿以及維生素b1b2、維生素e、維生素c，特別是類胡蘿卜素的含量很高，此外還有大量的礦物元素。其中的枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活動、抗腫瘤、保肝的作用。同時(shí)還可以提高視力、保護(hù)記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱。枸杞子嚼食吸收好，在生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或者煮粥，但實(shí)際上，由于受水溫浸泡時(shí)間等因素的影響，有部分枸杞子中的有用成分能夠釋放到水或湯中，而且枸杞多糖是一種蛋白多糖，如果用水煮加熱提取，會使其變性而導(dǎo)致藥效降低。因此從食用方法上來說直接嚼吃枸杞子，對營養(yǎng)成分的吸收會更加的充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。每天的嚼食一般不超過二十克，如果想起到治療的作用，每天可以吃三十克，但要分次吃，每次三克。語音時(shí)長 01:58”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 29725次
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郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-26 14696次
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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