白蘿卜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充維生素、潤(rùn)腸通便、利尿消腫的功效。具有維持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、防止便秘、緩解水腫的作用。食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
白蘿卜中含有豐富的碳水化合物和礦物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需能量，促進(jìn)身體健康。
2、增強(qiáng)免疫力：
白蘿卜中含有鋅、硒、鉀等微量元素，適量食用后，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，提高抵抗病毒的能力。
3、補(bǔ)充維生素：
白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B，能夠維持人體的正常物質(zhì)代謝，促進(jìn)身體正常發(fā)育。
4、潤(rùn)腸通便：
白蘿卜中的膳食纖維含量比較高，能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，從而起到緩解便秘的作用。
5、利尿消腫：
白蘿卜中含有豐富的鉀元素，能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出，起到促進(jìn)排尿，緩解水腫的作用。
需要注意的是，白蘿卜屬于寒性食物，因此不建議脾胃虛寒的患者食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。
