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李國剛 主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 | 普通內科

37℃屬于低熱還是正常

體溫是反映身體狀態的一個重要指標,你是否曾對37℃這個體溫數值感到疑惑?它到底是低熱的開端,還是正常的標志呢?接下來,讓我們一起來探討一下吧。

37℃屬于正常體溫。通常情況下,人體的正常體溫范圍在36℃至37℃之間(腋窩測量)。在這個范圍內,機體的各種生理功能能夠正常運行。體溫會受到多種因素的影響,如環境溫度、運動、情緒等,但是只要不超過37℃,仍被認為是正常的。當體溫超過37.3℃時,才會被視為發熱。因此,37℃不屬于低熱,而是正常體溫。

在日常生活中,我們需要關注自己的體溫變化。那么,如何保持健康的體溫呢?

1、合理飲食:均衡飲食很重要,日常飲食中要多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果,少吃油膩、辛辣食物,同時,要保證每天攝入足夠的水分,維持身體的水分平衡,有助于維持正常體溫。

2、適度運動:適當的運動可以促進血液循環,提高身體代謝率,幫助調節體溫。在運動過程中,要注意循序漸進,不要一開始就進行過于劇烈的運動,以免導致體溫過高。運動后要及時補充水分,避免脫水影響體溫調節。

雖然37℃屬于正常體溫范圍,但我們仍要關注自己的身體狀況。保持健康的生活方式,及時察覺身體的異常變化,才能更好地守護我們的健康。

發布時間: 2024-09-24 1446次

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