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魏春根 副主任醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 | 兒科

缺鈣的癥狀有哪些?

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,我們常常因?yàn)槊β刀雎粤松眢w的細(xì)微變化,其中,缺鈣便是一個(gè)常常被忽視卻影響深遠(yuǎn)的健康問題。下面,就讓我們一起揭開缺鈣的神秘面紗,了解它的典型癥狀。

一、骨骼疼痛與易碎

初期,可能只是偶爾感到腰酸背痛,特別是久坐或久站后更為明顯。但隨著缺鈣的加劇,骨骼會(huì)逐漸變得脆弱,容易發(fā)生骨折,即便是輕微的碰撞也可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

二、肌肉痙攣與抽筋

缺鈣還會(huì)影響神經(jīng)肌肉的興奮性,導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋現(xiàn)象頻發(fā)。尤其是在夜間睡眠時(shí),小腿或腳部肌肉突然劇烈收縮,疼痛難忍。

三、牙齒松動(dòng)與脫落

缺鈣會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄,牙齒變得脆弱易碎,甚至出現(xiàn)松動(dòng)和脫落的情況。缺鈣還會(huì)影響牙齦的健康,增加牙齦出血和炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。

在生活中,還要注意以下幾點(diǎn):

1、均衡飲食

2、增加日曬

總之,缺鈣是一個(gè)不容忽視的健康問題,它悄悄地侵蝕著我們的身體,影響著我們的生活質(zhì)量。記住,關(guān)愛自己,從關(guān)注身體的每一個(gè)細(xì)微變化開始。

發(fā)布時(shí)間: 2024-09-26 3140次

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