正常吃飯越來越胖可能是因為睡眠時間不夠引起的，也可能是缺乏運動量的原因。
正常吃飯越來越胖是什么原因
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0219634次
1、睡眠時間不夠：人體的器官也需要休息，在正常睡眠的時候，器官會進行自我調節以及修復，如果患者長期熬夜，沒有保證充足的睡眠，容易對身體的新陳代謝以及內分泌造成影響，身體內的代謝以及內分泌失衡以后，容易導致越來越胖。患者需要每天保證充足的睡眠，睡眠的時間需要在6~8個小時左右。
2、缺乏運動量：如果患者吃完飯以后立刻躺下來休息，導致體內的熱量無法正常消耗，使熱量以及脂肪在體內堆積過多，從而出現越來越胖的現象，可以每天吃完飯以后進行半小時到一個小時左右的散步，促進脂肪燃燒，對控制越來越胖有幫助。
身體過度肥胖以后，容易導致高血壓、高血脂以及高血糖的情況出現，對身體健康造成很大的影響，因此，一定要控制體重。
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