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常吃褪黑素會癡呆嗎

常吃褪黑素不會導致癡呆。

從生理機制上看,褪黑素主要作用于腦內的松果體,調節人體的生物鐘,與認知功能衰退或癡呆的發生沒有直接聯系。癡呆多由腦部神經退化性疾病引起,如阿爾茨海默癥等,其發病機制復雜,與遺傳、環境、生活方式等多種因素有關。

臨床試驗與長期觀察研究也未能證實褪黑素與癡呆之間的因果關系。反而是在一些研究中褪黑素被發現對改善睡眠質量、減少焦慮等方面有積極作用,這些因素間接地對認知健康有益。

任何藥物或保健品的使用都應在合理范圍內,過量使用褪黑素可能導致依賴、頭痛、惡心等不良反應。此外褪黑素并非適用于所有人群,如孕婦、青少年等特定人群應慎重使用或避免使用。

總的來說,常吃褪黑素不會導致癡呆,但使用時仍需遵循醫囑,注意適量原則,避免不必要的健康風險。

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