嘴一張大左腮幫子疼可能是咀嚼不當、夜間磨牙、外傷、智齒萌生、腮腺炎原因引起的，可以通過調整不良習慣、應用藥物等方法來改善。
1、咀嚼不當：
如果經常使用一側咀嚼食物，會造成該側的關節負擔過重，并引起咀嚼肌痙攣，因此在張大嘴巴的時候會出現腮幫子疼的現象，針對這種情況需要調整咀嚼習慣，盡量兩側交替咀嚼食物。
2、夜間磨牙：
可由精神壓力大、牙齒咬合不正等原因誘發，長時間的磨牙容易造成咀嚼肌痙攣，進而引起腮幫子疼，需要查找磨牙原因，精神壓力過大，可以通過散步、聽音樂、溝通交流等方式釋放壓力，如果是牙齒咬合不正，可以通過牙齒矯正來改善。
3、外傷：
如果腮幫子曾經受到過撞擊、磕碰等，很有可能會直接造成局部軟組織損傷，并引起局部疼痛腫脹，如果是在受傷后的24個小時以內可以通過冷敷來改善，超過24個小時可以選擇熱敷。
4、智齒萌生：
常見于18~22歲的人群，智齒萌生過程中，很容易在牙齦間形成一個盲袋，而當進食以后，食物的殘渣則會進入這個盲袋，并滋生細菌形成炎癥，當局部神經受到炎性刺激則會引起疼痛癥狀，尤其是張大嘴巴時會使癥狀更加明顯，針對這種情況，建議到正規醫療機構及時將智齒拔出來改善，拔牙之后要注意口腔衛生，飯后使用溫水漱口。
5、腮腺炎：
主要由腮腺病毒感染所致，當病毒在腮腺組織內大量繁殖復制，會產生大量的炎性因子，并對面部肌肉軟組織形成損傷，所以張大嘴巴時會造成腮幫子疼，必要時可以在醫生指導下使用頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊、注射用頭孢曲松鈉等藥物治療，恢復的過程當中，盡量吃一些清淡易消化的食物，比如土豆泥、小米粥等。
如果排除生理性原因，需要引起重視，積極就醫，避免延誤病情。
