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為什么腳內側筋一直跳

腳內側筋一直跳可能是缺鈣引起,也可能是肌肉過于疲勞引起。

1、缺鈣:

腳內側筋一直跳可能是缺鈣引起的,缺鈣主要是由于鈣流失過多或者鈣攝入不足導致,同時可能還會容易出現腿抽筋、免疫力下降、乏力等癥狀,可以在醫生的指導下服用碳酸鈣D3片或者維D鈣咀嚼片治療。

2、肌肉過于疲勞:

如果進行了劇烈的運動,可能就會導致肌肉過度疲勞,由于肌肉處于興奮狀態可能就會引起腳內側筋一直跳的現象,這種現象可以通過適當的休息進行緩解,一般不需要特殊治療。

平時需要養成好的習慣,在運動的時候可以采取循序漸進的方式,不要直接進入劇烈的運動,而且還要保持勞逸結合,避免過度勞累,飲食方面要合理的安排,保持營養均衡,盡量少吃生冷和刺激性強的食物,比如冰激凌、辣椒。

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