膽結(jié)石患者應(yīng)多攝入綠葉蔬菜，主要包括綠葉蔬菜，如菠菜、生菜、芥藍(lán)等。
一、綠葉蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值
綠葉蔬菜富含葉綠素、維生素K、維生素C等營養(yǎng)成分，這些成分有助于清熱解毒、疏肝利膽，對(duì)于預(yù)防和輔助治療膽結(jié)石有一定的幫助。
二、推薦食用的青菜
1、菠菜：菠菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，特別是鐵元素含量豐富，有助于補(bǔ)血和改善肝膽功能。
2、生菜：生菜清爽可口，富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收，從而降低膽結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。
三、其他飲食建議
除了青菜，膽結(jié)石患者還應(yīng)注意均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、豆制品等。同時(shí)，要避免高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。
綜上所述，膽結(jié)石患者的飲食應(yīng)以清淡、均衡為主，多攝入綠葉蔬菜，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟兄诳刂撇∏椋龠M(jìn)康復(fù)。
