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• 怎樣瘦肚子瘦大腿

  要想瘦肚子、瘦大腿，最好的方法還是通過全身的運動，運動是最有效的方式，第一是科學(xué)的運動方法，第二是足夠的運動量，這樣是最有效的方式。除了運動以外，還可以配合腰腹部或者大腿的吸脂手術(shù)，通過吸脂手術(shù)可以讓肚子或者大腿的形態(tài)看起來更加勻稱，看起來形態(tài)更好。但是僅僅通過手術(shù)的方式可能并不能讓肚子變瘦，因為決定腹圍的第一個原因是內(nèi)臟的突出程度，第二個原因就是腹腔脂肪的含量，即便是肚子通過吸脂手術(shù)以后，腹圍可能減少的維度也就是在一厘米到兩厘米，也就僅此而已，因為腹部的脂肪是平均分布在整個肚子上的。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3519次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手術(shù)是一個非常成熟的手術(shù)，可以在幾個小時之內(nèi)就可以把腹部皮下堆積的脂肪抽吸，痛苦其實也是比較小的，通常采取鎮(zhèn)靜麻醉。但是對于一些比較胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因為吸脂只是針對皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一個就是內(nèi)臟的脂肪過量的聚積造成的腹腔臟器占的體積比較大。第二個原因就是腹部的肌肉力量比較薄弱造成腹部是膨大的狀態(tài)。第三就是皮下脂肪堆積。對于皮下脂肪，運動固然是一個很好的辦法，但是運動再加上吸脂的手術(shù)可以達到很好瘦肚子的效果了。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 7863次

• 生產(chǎn)后怎么瘦肚子
  生產(chǎn)后盡量以休息為主，適當(dāng)?shù)碾x床活動，在床上盡量做縮陰提肛的運動，這樣更有利于陰道和盆底的恢復(fù)。保持大便通暢，口服醫(yī)生開的消炎藥物和促進子宮收縮的藥物，少食多餐，不要吃的過于油膩，低鹽，低糖，低脂飲食，注意保暖，不要吃油膩辛辣刺激的食物。可以在床上做抬腿運動，在活動的時候屈腿、伸大腿，這樣可以保證瘦肚子。也可以配合按摩腹部，月子里做一些簡單的健身操就可以。出滿月之后可以考慮增大運動量，這樣能讓肚子瘦得更好一些，而且會帶動全身運動，整體瘦下來效果更好，少食多餐。
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  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-31 11141次

• 產(chǎn)后怎樣瘦肚子
  一，瑜伽，不少女性在產(chǎn)后都喜歡由瑜伽的運動來幫助自己恢復(fù)生產(chǎn)，而且產(chǎn)后瑜伽不僅可以幫助減肥的效果，還能夠舒緩情緒，是個不錯的產(chǎn)后恢復(fù)方法。瑜伽中有很多動作都是可以幫助贅肉的消耗，而且還能夠鍛煉機體的協(xié)調(diào)性，所以想要瘦肚子可以多嘗試一些產(chǎn)后瑜伽。二，仰臥起坐，產(chǎn)后只要身體素質(zhì)恢復(fù)到一定的條件下，是可以用更多的運動方式來進行瘦肚子。常見的就是仰臥起坐的方式，對于肚子上面的凹肉消除應(yīng)該就是最直接的方法，可以讓凹肉更快的運動，起到燃脂的效果，還能練出馬甲線。三，腹部按摩，產(chǎn)前和產(chǎn)后都需要適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚a(chǎn)前是為了預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，要多注意肌膚的彈性；產(chǎn)后按摩肚子是可以起到瘦肚子的效果，因為在生完寶寶之后肚子上的肉就會變得格外的松弛，而適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢詭椭a(chǎn)后收腹的作用的。
  語音時長 01:44”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 13076次

• 怎么瘦肚子和大腿
  瘦肚子和大腿是可以考慮采取抽脂的方法進行治療。通過抽脂依靠抽脂儀的負壓作用，可以將皮下多余的脂肪組織在短時間內(nèi)清除，從而達到瘦身的效果。抽脂的創(chuàng)傷是比較大的，術(shù)后皮膚和皮下組織分離，容易形成血腫和脂肪的栓塞，可以適當(dāng)?shù)募訅汗潭ǎ硗庖欢ㄒ⒁庑菹ⅲ⒁馇锌诘淖o理，預(yù)防感染，忌辛辣刺激性的食物。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎么瘦肚子和大腿
  如果要想瘦肚子和大腿，其實可以進行抽脂治療，當(dāng)然這只是快速的瘦肚子和大腿的方法，通過特定的手術(shù)器械把肚子和大腿的皮下脂肪抽掉，這樣就能夠快速的減脂，還能夠快速的瘦身，但是這種操作也有一定的損傷性。如果患者并不是特別著急，可以通過體育鍛煉來慢慢的瘦肚子和大腿，當(dāng)然在體育鍛煉過程中還要控制熱量比較高的飲食的攝入。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 怎么能快速瘦肚子
  臨床上并沒有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運動等方式來進行改善，肚子肥胖可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，也與遺傳因素有一定的關(guān)系。1、調(diào)整飲食：如果在日常生活中經(jīng)常吃過于油膩性食物，比如油條、肥肉等，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積引起肥胖，因此在日常生活中要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，多吃一
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 流產(chǎn)后肚子脹氣如何快速消除
  流產(chǎn)后肚子脹氣是許多女性可能遇到的問題，通常可以通過以下方法快速緩解：首先，調(diào)整飲食是關(guān)鍵。避免食用油膩、易發(fā)酵及產(chǎn)氣的食物，如肥肉、黃豆等，多攝入綠葉蔬菜和水果，有助于減輕脹氣癥狀。其次，適當(dāng)運動能促進腸胃蠕動，緩解脹氣。流產(chǎn)后身體需要恢
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-24 0次