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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15957次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44250次

• 什么是月經期
  所謂的月經期就是指女性月經來潮的時期，一般都是在3-7天左右，只是由于每個女性的體質以及營養因素不同，所以月經經期持續的時間就會有所差異。如果女性的月經經期小于3天以下，就稱之為月經經期縮短，常常都是由于黃體功能不足或者是卵巢早衰，甚至是子宮內膜粘連等原因導致。但如果女性的月經經期超過7天以上，就稱之為月經經期延長，可能是由于子宮內膜息肉或者是子宮腺肌癥，甚至是多發性的子宮肌瘤導致，還有可能是由于黃體功能萎縮不全引起。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-09-16 15910次

• 月經期衛生
  在月經期間應注意從以下幾個方面進行調護：第一、保持清潔，月經期間必須保持外陰的清潔防止疾病的產生。第二、要清潔要日光消毒禁止性交，盆浴，游泳可以用濕巾擦拭外陰部保持衛生，避免過勞，經期出血體力下降，過度勞累則容易傷腎，可導致月經過多經期延長甚至崩漏，所以月經期間要避免重體力勞動和劇烈的體育運動。避免月經期間不要當風，感寒，冒雨，涉水，用冷水洗腳或冷水洗浴等，飲食有節，月經期間要注意飲食調攝飲食易清淡飲食富于營養。調和情志，經期要注意防止情志損傷注意化解矛盾，疏通思想保持心情愉快。
  語音時長 1:34”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-10-13 5057次

• 什么是月經期
  月經期是指月經持續的時間，一般為2到8天，平均4到6天。月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血規律的月經出現，是生殖功能成熟的重要標志。月經血呈暗紅色，除血液外還有子宮內膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-01-16 2901次

• 月經期間吃什么
  女性月經期間，要丟失一部分血液，易氣虛、血虛，血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。當補充必要的營養物質，食用新鮮水果蔬菜，經期飲用紅糖水，食用紫米、紅棗、桂圓、豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，保證營養均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，會不利于排出積血。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3101次

• 月經期洗頭
  一般來說，當女性來月經時都會覺得身體勞累以及疲憊，主要是因為女性在月經期間較弱而且抵抗力較差。如果你在月經期間洗頭，女性很容易感冒，這會加劇痛經的癥狀。特別是，許多女性在月經期間經歷痛經。在月經期間，由于盆腔處于充血狀態，身體其他部位的血液循環通常不好。當然，頭部的血液供應稍差。如果用冷水洗頭發，血
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-22 13088次

• 月經期頭疼
  女性在月經前后以及月經期間發生頭痛，被稱為經期頭痛。出現經期頭痛，應該重視，如果沒能及時處理，也會很容易引發其他的并發癥。經期出現的疼痛一般都是偏頭痛，頭痛加重時，還會出現惡心嘔吐。引起頭痛的原因有很多出現經期頭痛，和內分泌有一定的關系。如果平時壓力過大，過度的緊張，過度的勞累以及熬夜，以及沒有規律
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-07 15560次