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孕婦如何提高血壓

血壓偏低對孕婦來說是非常不利的,孕婦要提高血壓有以下方法:

一,在飲食方面多吃些溫補(bǔ)脾腎的食物,多吃易消化的蛋白食物,如雞蛋與牛奶等,要少食多餐。

二,每天多喝水多運(yùn)動能增加血容量,還可吃些大棗紅小豆等,不但能增加營養(yǎng),還有利于糾正低血壓。

三,適當(dāng)食用多鹽食物可提升血壓改善頭暈、困倦無力等癥狀,但食鹽攝入量不可太高,同時要多喝水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。

四,多吃桂圓、蓮子、大棗等具有健神補(bǔ)腦之功,宜經(jīng)常食用,增強(qiáng)體質(zhì)。

五,對于貧血引起的低血壓應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物和富含蛋白質(zhì)銅、鐵元素的食物,肝類,魚類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血。

六,常吃生姜能促進(jìn)消化健胃,升高血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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