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減肥吃雞蛋糕會(huì)不會(huì)胖

減肥期間適量吃雞蛋糕一般不會(huì)長(zhǎng)胖。

雞蛋糕是一種食物,是由雞蛋、食鹽、水等制作而成的一種美食。雞蛋糕中含有大量的豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中雞蛋含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、核黃素,還有鈣、磷、鐵等微量元素。雞蛋的蛋白質(zhì)屬于乳清蛋白,是人體吸收率比較高的蛋白,雞蛋中含有的微量元素鈣是碳酸鈣,是鈣片中的主要成分,同時(shí)雞蛋里含有軟磷脂是人體大腦的必需營(yíng)養(yǎng)成分,因此雞蛋是生活中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的較佳選擇。但是雞蛋中的膽固醇含量很高,吃多了容易導(dǎo)致血清中的膽固醇含量過(guò)高,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。所以減肥期間可以適當(dāng)吃雞蛋糕,一般不會(huì)長(zhǎng)胖,但不可過(guò)量食用。

減肥期間不宜過(guò)度節(jié)食,避免由于營(yíng)養(yǎng)不良給身體帶來(lái)危害,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物,禁忌食用一些高熱量以及高脂肪的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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