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烤紅薯的熱量相對較低,每100克烤紅薯的熱量大約在86~115大卡之間,平均值約為90大卡。

烤紅薯的熱量來源主要包括碳水化合物和少量蛋白質(zhì)。其中,碳水化合物是烤紅薯熱量的最主要來源,這些碳水化合物在人體中被消化后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,為身體提供能量。此外,烤紅薯中還含有少量蛋白質(zhì),雖然含量較少,但也為人體提供了一定的營養(yǎng)。

烤紅薯的熱量和營養(yǎng)成分可能因紅薯的品種、大小、烤制方式和時間等因素而有所差異。因此,在食用烤紅薯時,應(yīng)適量控制攝入量,并根據(jù)個人的營養(yǎng)需求和健康狀況來選擇食用量。

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