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為你推薦

• 多吃水果會發胖嗎

  要根據患者的情況來看是否多吃水果會發胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預防肥胖的。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-26 8791次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66299次

• 懷孕多吃水果生的孩子水靈對嗎
  懷孕期適當吃水果對孩子有好處，因為水果里面不僅含有豐富的礦物質維生素，還含有微量元素，可以供給孕婦及胎兒生長發育需要。但水果里面含有的主要成分還是葡萄糖，如果孕婦孕期攝入過多，容易導致體內能量堆積，出現肥胖，胎兒生長過旺，出現巨大兒，增加剖宮產或者是順轉剖的風險。所以孕期要注意營養的均衡，而且水果里面往往蛋白質的含量偏低，要注意多進食優質蛋白，保持孕期營養的多樣化。
  語音時長 01:09”
  吳傳歡 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-02-28 1937次

• 多吃水果的好處
  每天堅持吃水果能夠保養皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素e和微量元素，是能起到滋潤皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營養素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴張血管，強心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達到瘦身、減肥的效果。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-04-18 23215次

• 懷孕初期多吃水果好嗎
  病情分析：在懷孕初期多吃水果是有好處的，因為在孕早期需要補充葉酸，除了通過吃的葉酸片來補充葉酸，也可以通過從日常食物中來獲取。意見建議：建議在懷孕的初期，要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，避免勞累，避免情緒激動，放松心情，緩解壓力，保證充足的休息和睡眠，保持外陰清潔衛生，勤換內褲。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-04 2502次

• 孩子腸套疊吃水果嗎
  病情分析：腸套疊是一種消化道的病癥，對于這種病癥，嚴重者可能會導致腸梗阻，所以早期發現要及時去醫院采取治療。意見建議：一般這種病癥早期發現要及時的采取手術治療，但如果病情不嚴重，可以采取灌腸治療。平時還是要注意飲食，對于水果不要吃冷性的水果，冷性水果會不利于消化道的消化。
  王廷 主治醫師長治市婦幼保健院

  2019-03-27 1201次

• 多吃水果會發胖嗎
  多吃水果一般不會直接導致發胖。水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，是健康飲食的重要組成部分。水果的熱量相對較低，且大部分水果含有的水分較高，有助于增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。同時，水果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，從而
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-28 0次

• 多吃水果會發胖嗎
  多吃水果一樣會引起人體的發胖。其實，任何的食物只要過多的攝入都可以在體內轉化為脂肪儲存，長期以往就會出現肥胖。一些人通過減少碳水化合物類的食物，只吃瘦肉蔬菜，達到減肥的目的。患者如果過多的食用肉類也可以出現肥胖，并且由于蛋白質在轉化成能量的過程當中就有可能導致很多的酮體出現，出現酮癥酸中毒。和糖尿病
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 580次