脖子指的是頸部，頸部曬黑了可以通過加強皮膚護理、調整飲食、激光、光子嫩膚、果酸煥膚等方式能變白，采取治療時需要去正規醫院。
1、加強皮膚護理：
頸部曬黑了通常是沒有做好皮膚護理引起，當出現此情況后需要加強皮膚護理，出門時可以在頸部涂抹防曬霜，也可以打遮陽傘，能夠預防陽光照射。
2、調整飲食：
當頸部皮膚出現曬黑的情況時，需要調整飲食習慣，可以多吃些獼猴桃、橙子、胡蘿卜等食物，這些食物中含有豐富的維生素C，吃了后對皮膚恢復有幫助。但是每天攝入量保持在200~400克之內，不可過量。
3、激光：
主要是利用激光產生的光熱能量照射局部皮膚，能夠將皮下黑色素分解裂，變成細小的黑色素顆粒，然后通過身體代謝排出，從而達到美白的目的。治療后7天內不可以使用護膚品，以免刺激局部皮膚影響恢復。
4、光子嫩膚：
通常是利用特定的寬光譜彩光直接照射于皮膚表面，穿透到皮膚深層，分解沉著的色素顆粒，刺激皮膚膠原蛋白增生，改善皮膚發黑，達到美白目的。在7~14天內避免蒸桑拿，也不可以按摩局部，以免影響皮膚恢復時間。
5、果酸煥膚：
通常是將高濃度的果酸涂抹在局部皮膚，能夠促進老化的角質層脫落，刺激新的角質層生長，達到美白、淡斑的效果。進行后局部皮膚比較敏感，不可以涂抹防曬霜或者是其他護膚品，以免造成皮膚損傷。
在恢復期間，需要隨時觀察頸部皮膚的變化，若出現紅腫以及瘙癢感，需要及時就醫。
