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山藥和石榴能不能一起吃

山藥和石榴一般能一起吃,這兩種食物并不相克。

山藥的營養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。而石榴屬于一種常見的水果,其中含有大量的維生素C、花青素、果糖、果膠、氨基酸、微量元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。山藥和石榴中的營養(yǎng)并不沖突,在一起吃通常不會(huì)產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì),適當(dāng)食用也不會(huì)引起食物中毒。而且搭配食用,還可以更全面的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助,所以山藥和石榴一般能一起吃。

雖然適當(dāng)吃山藥和石榴對身體有好處,但是也不可以長期過量食用,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。在日常生活中應(yīng)注意合理搭配膳食,養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣,保證攝入營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,更有助于身體健康。

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