長期早上空腹喝杯蜂蜜水一般有害，應(yīng)避免長期空腹喝蜂蜜水。
蜂蜜水通常是由蜂蜜為主要原料沖泡而成的，蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等多種對人體有益的成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且其中還含有一定的活性成分，適當(dāng)?shù)暮扔兄诖龠M(jìn)腸胃蠕動，對預(yù)防和緩解便秘有幫助。雖然適當(dāng)喝蜂蜜水對身體有好處，但是通常不建議長期空腹喝，因為長期空腹喝蜂蜜水就很容易對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易誘發(fā)慢性胃炎以及胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病出現(xiàn)。而且長期早上空腹喝蜂蜜水，還容易使飽腹感增強(qiáng)，從而會影響到其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也可導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，對身體健康造成一定影響。
對于本身患有腸胃疾病以及糖尿病的人群，更應(yīng)避免長期空腹喝蜂蜜水，以免導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早上空腹可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬亻_水，既可以補(bǔ)充身體所需的水分，又可以促進(jìn)身體新陳代謝速度。
