從中醫(yī)的理論上來(lái)說(shuō)背寒可能是陽(yáng)氣不足或者受寒等原因引起的，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，針灸推拿，藥物，泡澡，飲食，加蓋衣物等方式治療。
1、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)發(fā)汗可以增加產(chǎn)熱，促進(jìn)代謝，緩解背寒的癥狀。
2、針灸推拿，可以通過(guò)穴位按摩進(jìn)行調(diào)治，艾灸的方式也比較理想，像大椎穴、足三里穴、關(guān)元穴等，都可以針對(duì)于背寒進(jìn)行有效的調(diào)治，也可延脊柱兩側(cè)相關(guān)腧穴進(jìn)行艾灸，達(dá)到治療背寒的作用。
3、泡澡，泡澡可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，緩解背寒。
4、藥物，中藥方劑也可以針對(duì)于背寒進(jìn)行治療，主要是解決患者因?yàn)殛?yáng)氣不足出現(xiàn)的氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致背部發(fā)涼的情況，可以通過(guò)桂枝湯加葛根進(jìn)行調(diào)治。
5、飲食，日常多吃溫性食物，如羊肉、豬肝、龍眼、高粱等可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，治療背寒。
6、加蓋衣物，做好防寒保暖的工作，盡量多穿一些衣服，防止背部受涼。
