頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：
一，調整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。
二，睡眠的體位，可取側臥位或者仰臥位，不宜俯臥，要是胸膛部位保持自然的曲度，雙髖及雙膝呈彎曲的狀態，糾正與改變工作中不良的體位，不斷改變頭部和頸部的體位，避免長時間的保持一個姿勢，工作時間較長時，要定期的遠望。
頸椎腦供血不足怎么鍛煉
孫永安主任醫師
北京大學第一醫院神經內科
2021-12-092333次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腦供血不足怎么辦腦供血不足的治療分為以下幾點進行介紹：第一個要去除危險因素，因為很多腦供血不足是由高血壓、吸煙或者過度飲酒導致的腦動脈硬化所引起，所以首先要把病因給消除了；第二個可以選擇抗血小板的藥物，目前首選的還是阿司匹林，阿司匹林可能對于胃腸道有一定的影響，一般選擇腸溶片，另外如果胃腸道不好，可以選擇保胃的藥物或者選擇氯吡格雷；第三個如果是由于栓塞性疾病引起的，可以選擇抗凝血的藥物，抗凝血的藥物跟抗血小板的藥物一樣，都可以稀釋血液，保持血液循環，降低腦缺血發生的風險，如果有些患者有特別嚴重的動脈狹窄，例如關鍵血管狹窄超過70%，甚至超過95%以上，可以選擇支架治療或者頸內動脈內膜剝脫手術治療。這就是治療腦供血不足，最常用的幾種辦法跟手段。
01:14
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-08 4694次
-
腦供血不足怎么辦導致腦供血不足常見的原因主要包括：第一，低血壓，有人血壓過低，特別在站立的時候血壓更低，我們叫體位性低血壓，導致大腦缺血，可以出現頭暈、眼花、眼蒙、黑蒙等等的一系列的表現，這時候特別要注意防止摔倒。第二，動脈硬化，腦動脈也可以出現硬化，腦動脈狹窄導致供血不足。第三，頸椎病，頸椎病以后導致椎動脈的狹窄，由于增生的頸椎壓迫了椎動脈導致椎動脈狹窄，引起的腦供血不足。因此我們確定腦供血不足以后，一定要找哪一部分的原因造成的，然后針對原因進行治療。我們也可以用一些擴血管的藥物，這樣可能從一定程度上緩解腦供血不足。但根本的治療還得找原因，對因治療。
01:34
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 58734次
-
頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：一，調整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。二，睡眠的體位，可取側臥位或者仰臥位，不宜俯臥，要是胸膛部位保持自然的曲度，雙髖及雙膝呈彎曲的狀態，糾正與改變工作中不良的體位，不斷改變頭部和頸部的體位，避免長時間的保持一個姿勢，工作時間較長時，要定期的遠望。語音時長 1:34”
丁傲
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-22 4744次
-
腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足最好是做一些運動量比較小的運動，不要做對身體負荷量大的運動，腦供血不足是指人腦某一部血液供應不足，而引起的腦功能的障礙，腦供血不足的病因與動脈硬化有關，所以要改善腦供血，合理控制血壓，選擇使用各類的血管擴張劑。提倡適宜的運動要勞逸結合，比如打打太極拳、慢跑和健身操，每天堅持1小時左右，以不感到疲勞和緊張為原則。要適當的運動，持之以恒，避免過早的進行肢體的功能恢復鍛煉，做一些力所能及的事，穿衣、洗臉，這樣能盡快的恢復，而且對以后的恢復也有幫助。語音時長 1:25”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-19 6513次
-
頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病由于壓迫神經或者是壓迫椎動脈以及頸動脈，都會造成頸椎的大腦供血不足，引起頭暈頭痛等。對于頸椎病的治療可以通過服用中藥以及牽引按摩和針灸的方法。另外加強鍛煉也是治療和預防頸椎病的主要手段，可以通過有規律的活動頸椎，比如可以用頭部畫米字，另外也可以通過跑步以及游泳、放風箏和打羽毛球、做瑜伽等方法進行鍛煉。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-02-04 3701次
-
腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足的患者可以適當的進行戶外運動，如快走，慢跑，散步等，同時也要保持良好的心態和健康用腦。適當看一些電腦，報紙，適當的做些家務，也可以參加一些文體活動，如唱歌，跳舞，書法，打球等，陶冶情操，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-24 3703次
-
頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：一，調整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。二，睡眠的體位，可取側臥位或者仰臥位，不宜俯臥
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 35次
-
頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎腦供血不足，常因頸椎病變壓迫血管導致，可通過適當的鍛煉和藥物治療進行改善。針對頸椎腦供血不足，患者可以嘗試以下鍛煉方法：一是進行頸部肌肉的拉伸運動，如緩慢地左右轉動頭部，以及前后傾斜，以增強頸部肌肉的柔韌性和力量；二是通過游泳、瑜伽等全
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-03-07 0次
