一，研究表明降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子就能夠控制的，不能夠完全的依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格的選擇膽固醇含量低的一些食物。二，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性的蛋白質的攝入，少吃一些甜食，我們膳食中低脂肪糖食物，比如說小米，薯類。三，嚴格的選擇膽固醇含量低的食物，比如說蔬菜，豆制品，瘦肉等，尤其是要多吃一些含纖維素高的蔬菜，可以減少腸內的膽固醇的吸收。四，控制總能量的攝入，保持理想的體重，可以根據年齡，心血管的狀況安排適合自己的體育鍛煉。五，血液的濃縮，血液粘度的增高，流速減慢，促使血小板在局部沉淀，容易形成血栓，多喝一些水有利于沖淡血液。
降血脂最快的方法
李博主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科
2022-06-203506次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
降血脂的方法有哪些？首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。
01:28
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 4764次
-
高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11229次
-
降血脂最快的方法一，研究表明降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子就能夠控制的，不能夠完全的依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格的選擇膽固醇含量低的一些食物。二，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性的蛋白質的攝入，少吃一些甜食，我們膳食中低脂肪糖食物，比如說小米，薯類。三，嚴格的選擇膽固醇含量低的食物，比如說蔬菜，豆制品，瘦肉等，尤其是要多吃一些含纖維素高的蔬菜，可以減少腸內的膽固醇的吸收。四，控制總能量的攝入，保持理想的體重，可以根據年齡，心血管的狀況安排適合自己的體育鍛煉。五，血液的濃縮，血液粘度的增高，流速減慢，促使血小板在局部沉淀，容易形成血栓，多喝一些水有利于沖淡血液。語音時長 1:46”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-07 54539次
-
什么降血脂最快一，控制飲食。因為很多血脂高的人就是因為平時的飲食不注意而造成的，所以快速的降血脂的第一個方法就是要控制飲食。二，提倡大家要適量的喝茶。茶葉中含有一種叫做兒茶酸的物質，它的作用主要是增強血管的彈性、滲透性，可以防止血管發生硬化。其中降脂的效果最好的一種茶是九葉藍茶葉泡出來的。三，適當的運動減肥。有一部分的血脂高的人是因為過度的肥胖而造成的，對于這些人來說，運動將體重減到正常值以內是降低血脂的主要方法。四，絕對的戒煙、戒酒。香煙中的主要成分是尼古丁，而它能夠讓人體的血管收縮，心肌應激性就會增加，之后是血壓的升高。語音時長 1:39”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-06 51061次
-
什么降血脂最快降低血脂是需要一定時間的建議，不要操之過急，降低血脂，要低脂飲食，飲食要清淡，少食高膽固醇食物，適當運動減輕體重，有利于降低血脂水平，另外可以用山楂，荷葉，絞股藍，決明子等代茶飲用，就有降脂功效，還有就是在醫生指導下口服他汀類或貝特類藥物來進行降脂治療。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 8804次
-
怎樣降血脂最快血脂增高也就是甘油三酯以及膽固醇增高，長期血脂增高可以引起動脈粥樣硬化，導致血管管腔狹窄，容易引起心腦供血不足。血脂增高的患者，需要在醫生的指導下科學規范的降脂藥物進行治療。除了應用藥物治療以外，還需要控制飲食，不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，如油炸食品、動物的內臟、蛋黃等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要適當的參加體育鍛煉。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-20 8803次
-
鵝蛋降血脂最快的方法并沒有鵝蛋降血脂最快的方法，這種說法沒有科學依據，出現血脂升高后，需要通過服用藥物的方法進行治療。如果經常進食油條、肥肉等油膩性食物，或者身體過于肥胖，可能會引起血脂升高，使體內的血脂黏稠，長期血脂高會誘發心腦血管疾病，不利于患者的身體健康。因此在日常生活中不可以吃過于油膩性食物，應做到清淡飲食。鵝
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-06-08 0次
-
絞股藍降血脂最快方法并不存在絞股藍降血脂最快方法是什么。因為絞股藍并不具有降血脂的作用，如果身體有不適癥狀，建議及時就醫。絞股藍是一種中藥材，味苦、微甘，性涼，歸肺、脾、腎經，具有益氣健脾、化痰止咳以及養心安神的功效，主治病后虛弱、氣陰兩傷、肺熱等病癥，能夠幫助患者改善乏力、氣短、咳嗽、咳痰、氣喘以及心悸失眠等癥狀。雖
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-09 0次
