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哺乳期媽媽上火吃什么降火

哺乳期媽媽上火可以吃具有清熱去火功效的食物來降火,比如苦瓜、冬瓜、芹菜、梨、西紅柿等,如果不是特別嚴重,不建議服用藥物治療,避免對嬰兒造成傷害。

哺乳期媽媽出現上火是比較常見的現象,主要是因為寶寶的營養需求主要通過母乳進行獲取,所以對于哺乳期的媽媽來說,在飲食上會過多進食補品或大補類的食物,長時間就容易導致身體上火,如果不是特別嚴重,不建議服用藥物,可以通過飲食調整進行改善,盡量多吃具有清熱去火功效的食物,比如苦瓜、冬瓜、芹菜、梨、西紅柿等,這些食物里面不僅含有豐富的維生素以及膳食纖維,能夠滿足身體所需,同時還具有很好的降火作用。

需要注意的是,這些食物都偏寒性,不建議過多進食,以免造成腸胃不適,出現腹痛、腹瀉等現象。

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