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通常沒有排肝腎毒素最有效的方法。排肝腎毒一般要增強機體代謝、要減少用藥、要調整生活習慣等。

1、要增強機體代謝：

進食維生素含量比較高的食物，如橙子、菠蘿、蘋果、菠菜、白菜、花菜等。在一定的程度上可以輔助增強機體代謝，進而有利于排肝腎毒。要避免毒性物質攝入，包括防腐劑、添加劑、亞硝胺類物質，以及不新鮮的食物或者黃曲霉菌。

2、要減少用藥：

用藥太雜、太廣，甚至進食保健品，會造成藥物性的肝損傷和腎損傷，進而會影響肝腎的功能，所以減少藥物（如：布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等）的攝入也有利于排肝腎毒。

3、要調整生活習慣：

人的肝腎的功能會因為勞累、熬夜等因素出現毒素堆積的情況，因此想要排肝腎毒，要減少勞累，避免熬夜。因為休息良好，則肝腎的功能，也會相應的會好，那么排肝腎毒的能力也會變好。

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