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懷孕第一個月該注意什么

懷孕第一個月該注意補充葉酸、保證食物衛生、避免勞累等。

1、補充葉酸:

葉酸能夠預防胎兒神經管畸形,懷孕第一個月時補充葉酸,能夠有效預防胎兒畸形,降低胎兒發生畸形的幾率。

2、保證食物衛生:

懷孕第一個月時應注意飲食健康,保證食物衛生,不可以吃被細菌或病毒污染的食物,以免引發急性胃腸炎或急性腸炎等疾病,對孕婦的身體健康造成不良影響,發生腹瀉時還可能會誘發先兆流產,所以應對此十分注意。

3、避免勞累:

在剛剛懷孕時,體內的激素水平尚不穩定,如果過度勞累,可能會影響體內的內分泌,進而容易引發先兆流產,因此要避免勞累。

除此以外,還有避免同房、保持外陰清潔、保持情緒穩定等事項。懷孕后孕婦應及時補充營養,可以多吃富含優質蛋白的食物,比如雞胸肉、瘦肉、雞蛋等,能夠為孕婦補充營養,有利于胎兒的生長和發育。

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