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酸奶加熱水一般可以喝,但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量,避免暴飲暴食。

酸奶通常是由純牛奶經(jīng)過發(fā)酵加工制作而成的飲品,其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、乳酸菌、鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),增強(qiáng)身體的抵抗力。而且平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋€能夠起到增進(jìn)食欲以及促進(jìn)消化的作用。如果在喝酸奶時(shí),感覺酸奶比較涼,或者是感覺酸奶比較稠,想要加一點(diǎn)熱水喝,也是可以的,適量的加熱水不會(huì)導(dǎo)致酸奶的營養(yǎng)發(fā)生改變,而且也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),所以酸奶加熱水一般是可以喝的。

由于酸奶中含有一定的乳酸菌成分,建議在加熱水時(shí),應(yīng)盡量不要讓熱水的溫度超過40℃,以免破壞酸奶中的乳酸菌。同時(shí)喝酸奶期間不要吃太多寒涼的食物,如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜等。

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