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青少年不長個子的原因一般有遺傳因素、缺乏營養(yǎng)、缺少鍛煉等,患者也可以到醫(yī)院進行全面檢查,明確病因后針對性治療。

1、遺傳因素:

如果父母雙方的身高都比較矮,可能孩子的身高也會受遺傳,導致個子比較矮小。建議患者在平時需要保持良好的生活習慣,避免長期熬夜,應保證充足的睡眠。

2、缺乏營養(yǎng):

生長發(fā)育通常需要充分攝入多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,如果患者長期挑食,會導致營養(yǎng)攝入不均衡,也會引起不長個子的情況。建議患者在平時營養(yǎng)均衡搭配,要改掉挑食的習慣。

3、缺少鍛煉:

經(jīng)常運動能夠促使鈣質(zhì)的吸收,有助于肌肉和骨骼生長,如果患者在平時缺少運動,也會導致出現(xiàn)以上癥狀。在平時患者可以進行打籃球、跑步等運動,對于生長發(fā)育有一定的幫助。

除了以上幾種原因,還可能與甲狀腺功能減退等有關?;颊咴谄綍r也應避免心理壓力過大,需保持平和的心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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