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上一次大便是指排一次大便，五六天排一次大便一般是因為節食、低植物纖維素飲食、精神緊張等原因導致，可以通過改善不良飲食習慣、多吃新鮮的水果和蔬菜、多運動等方式改善，能夠使癥狀緩解。

1、節食：

如果患者節食或過度減肥，會導致攝入的食物過少，從而使排大便的次數減少，表現為上述現象。應改善不良飲食習慣，一日三餐按時進食。

2、低植物纖維素飲食：

如果日常保持低植物纖維素飲食，就會使大便出現干結的情況，導致排便時間延長，使患者出現以上癥狀。患者應該多吃新鮮的水果和蔬菜，比如雪梨、香蕉、獼猴桃、芹菜、菠菜、冬瓜等，可以使癥狀得到改善。

3、精神緊張：

如果患者長期精神緊張、工作壓力大、心里壓力大，就容易導致便秘的情況。患者應緩解緊張的情緒，可以通過多運動的方式改善，比如跑步、快走、散步等，多運動可以促進胃腸道蠕動，還可以緩解緊張的情緒，對改善癥狀有幫助。

除了以上常見原因外，還可能是因為痔瘡、腸梗阻、腸息肉等原因導致，可以通過藥物治療和手術治療的方式進行治療。患者應及時查明病因，根據病因做針對性治療。

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