可以通過心理治療和藥物治療的方式克服恐懼。
如何克服恐懼
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-12-2413657次
1、心理治療：心理治療是克服恐懼最有效、簡單的方法。尤其是行為療法當中的系統脫敏療法，也就是讓自己處于害怕的境地或者反復想象恐懼的場景，用自己的意志控制自己的恐懼。一定要聽從心理治療師的當面指導和安排。
2、藥物治療：比如服用苯二氮卓類的藥物，常用的有勞拉西泮片、奧沙西泮片、阿普唑侖片等等。也可以服用非苯二氮卓類的藥物，比如鹽酸丁螺環酮片等。都能夠有利于克服恐懼。
當人產生恐懼時，會出現臉紅、氣促、出汗的癥狀，嚴重時，還會出現心悸、血壓變化、惡心、無力甚至昏厥等癥狀。如果經常出現恐懼，要引起重視，及時就醫。平時要保持良好的心態，適當的進行戶外運動，培養健康的興趣愛好，比如跑步、瑜伽等。
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如何克服眩暈一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。
01:24
趙桂萍
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02:51
張勇
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-12-28 16707次
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如何克服恐懼呢？克服恐懼癥有兩種方式。第一，建立起近端心理防御機制，也就是要充實你的內心，提高你的自我價值感，塑造強大的心理意志，要有一套獨立的完整的體系化的關于事物的認知體系以及價值體系，并且幾乎達到信仰的地步。第二，要建立起遠程的心理防御機制，多讀書，用文化知識來武裝自己。語音時長 01:09”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-05-04 20318次
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王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-08 8051次
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劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
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劉強
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