老是想那事一般是指性生活,老是想性生活憋不住可以通過轉移注意力改善,也可以通過服用藥物治療、心理治療。
1、轉移注意力:老是想性生活可以通過轉移注意力進行改善,可以多參加一些戶外的運動,同時還要避免觀看不健康的視頻;
2、藥物治療、心理治療:老是想性生活也可能是存在強迫癥,強迫癥主要是由人格特質、心理環境等因素影響引起,主要癥狀會表現為有強迫行為和強迫思維,可以在醫生的指導下服用鹽酸帕羅西汀片或者鹽酸舍曲林片治療,同時還需要配合心理療法輔助治療,心理療法主要包括行為認知療法和森田療法。
日常生活中一定要養成好的習慣,保持良好的心態,避免過度緊張與焦慮,飲食方面避免攝入刺激性的物質,比如濃茶、咖啡、煙酒等,還要保持規律的作息習慣。