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吃了涼的肚子痛怎么辦

在夏天可能很多人都喜歡吃一些冷飲來消暑,特別是一些冰淇淋、雪糕之類的。往往由于天氣燥熱,人們會過量的食用,這樣會造成肚子受涼而引發疼痛,這些原因有可能是腸痙攣引起的疼痛,可以適當的喝一些溫開水,看看情況有無好轉,如果是不太嚴重可以休息一下,一般會好轉。如果是嚴重的,應建議去醫院進行針對性的治療。

平時應注意要避免吃一些冰冷的食物,以免損傷胃腸道,不要過量的食用冷飲,要注意清淡的飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意多吃一些軟的容易消化的食物,比如粥、軟面條、稀飯、饅頭等。應忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

平時也要注意要少食多餐,三餐一定要定時定量,進餐的時候要細嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時也要保持心情的舒暢,要有良好的心情,注意多休息,避免過度的勞累,每天要保證有充足的睡眠,避免熬夜。拉肚子期間要注意腹部的保暖,多喝一些溫開水。

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