夜深人靜時(shí)輾轉(zhuǎn)難眠，不少人開始尋求各種助眠方法，有人聽說維生素B12或許能緩解失眠，便躍躍欲試。但維生素B12真的能治失眠嗎？我們一起來探究。??
?維生素B12通常不能直接治療失眠，但對部分因缺乏維生素B12引發(fā)神經(jīng)功能紊亂而導(dǎo)致的失眠，有一定輔助改善作用。
?維生素B12是神經(jīng)系統(tǒng)維持正常功能的重要營養(yǎng)素，它參與神經(jīng)髓鞘的合成，缺乏時(shí)可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)焦慮、煩躁等情緒，進(jìn)而干擾睡眠。
?通過補(bǔ)充維生素B12，有助于修復(fù)受損神經(jīng)，緩解因神經(jīng)功能異常帶來的睡眠障礙，但對其他原因?qū)е碌氖撸缧睦韷毫Αh(huán)境因素、疾病因素等，并無直接治療效果。
用藥期間，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：??
??嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥：聽從醫(yī)生建議按時(shí)按量服用藥物，不可自行隨意增減劑量或停藥，可設(shè)置鬧鐘提醒，避免漏服。
??注意藥物相互作用：氯霉素、考來烯胺等藥物會(huì)影響維生素B12的吸收，如需同時(shí)服用，應(yīng)咨詢醫(yī)生，調(diào)整用藥方案。
??觀察身體反應(yīng)：用藥過程中若出現(xiàn)皮疹、頭暈、惡心等不適癥狀，應(yīng)立即停藥，并及時(shí)就醫(yī)處理。
??為了改善失眠的癥狀，在日常生活中還應(yīng)該做好護(hù)理措施，詳情見圖。若長期被失眠困擾，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，才能真正擁有優(yōu)質(zhì)睡眠。
