墮胎一般指人工流產(chǎn)，第二次人工流產(chǎn)應(yīng)該通過增加飲食營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、保持愉快心情等方法保養(yǎng)才不會(huì)顯得憔悴。
1、增加飲食營(yíng)養(yǎng)：在人工流產(chǎn)后需要加強(qiáng)飲食方面的補(bǔ)充，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚肉、豆腐等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量。
2、規(guī)律作息：第二次人工流產(chǎn)后會(huì)對(duì)身體造成比較嚴(yán)重的損傷，此時(shí)應(yīng)注意休息，不可以過早的劇烈運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)，通過保證充足的睡眠也可以使患者不會(huì)顯得憔悴。
3、保持愉快心情：另外在人工流產(chǎn)后也要保持良好的心情，不可以長(zhǎng)期處于緊張、抑郁、愧疚等不良情緒中，以免造成內(nèi)分泌紊亂，對(duì)心理以及精神都可能會(huì)造成不良影響。可以通過聽音樂、聽相聲等方式疏解不良情緒，對(duì)于防止憔悴也能夠起到輔助效果。
除了以上幾種常見保養(yǎng)方法以外，在自身?xiàng)l件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康以及恢復(fù)也有一定的好處。另外在恢復(fù)期間要注意外陰清潔干燥，應(yīng)勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，以免局部有細(xì)菌滋生。
