荷蘭豆具有緩解饑餓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、潤(rùn)腸通便、輔助減肥的功效，作用是補(bǔ)充能量、維持身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、改善便秘、降脂減肥，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、緩解饑餓：
荷蘭豆中含有豐富的碳水化合物，可以快速補(bǔ)充身體所需能量，從而緩解饑餓。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
荷蘭豆中的維生素和礦物質(zhì)，可以為人體提供所需營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康。
3、提高免疫力：
荷蘭豆中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
4、潤(rùn)腸通便：
荷蘭豆中含有較高的膳食纖維成分，可以幫助腸道內(nèi)容物分解吸收，對(duì)于大便干燥、便秘等癥狀有一定的緩解作用。
5、輔助減肥：
荷蘭豆的熱量非常低，食用后能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而起到輔助減肥的作用。
需要注意的是，食用時(shí)不可一次吃太多，以免導(dǎo)致腸道內(nèi)容物堆積過(guò)多，形成排便困難。
