針灸一般不會(huì)導(dǎo)致身體變胖，針灸之后身體變胖了很多可能與進(jìn)食高熱量食物、吃飯速度快、不運(yùn)動(dòng)、熬夜、多囊卵巢綜合征等原因有關(guān)。具體原因應(yīng)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確診后積極對(duì)因治療。
1、進(jìn)食高熱量食物：
如果在針灸之后進(jìn)食過多炸雞、漢堡、奶茶等高熱量食物，會(huì)導(dǎo)致人身體發(fā)胖，要注意合理安排飲食，多補(bǔ)充葡萄、芹菜、黃瓜等維生素豐富的食物。
2、吃飯速度快：
如果針灸后吃飯速度過快，胃內(nèi)食物得不到充分消化，長(zhǎng)期就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，容易引起人發(fā)胖，吃飯時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，可以吃清淡易消化的食物，如燕麥粥、南瓜粥、雞蛋羹等。
3、不運(yùn)動(dòng)：
由于針灸后身體不運(yùn)動(dòng)，從而不能夠有效燃燒脂肪，所以會(huì)導(dǎo)致人慢慢發(fā)胖，可以在早晨空腹或者飯后半小時(shí)適當(dāng)體育鍛煉，如慢跑、騎單車、跳廣播體操等。
4、熬夜：
如果在針灸之后長(zhǎng)期睡覺時(shí)間晚、睡眠不足，會(huì)使機(jī)體的新陳代謝能力減弱，導(dǎo)致人發(fā)胖，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天睡足8個(gè)小時(shí)。
5、多囊卵巢綜合征：
如果患有本病，針灸對(duì)本病沒有影響，而且本病易引起體內(nèi)血脂代謝異常，導(dǎo)致脂肪不能夠有效分解，從而堆積在體內(nèi)引起人發(fā)胖，日常要食用西蘭花、冬瓜、玉米等低脂肪的食物，以減少熱量的攝入。
如果身體繼續(xù)變胖，要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。
