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為你推薦

• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風，降低癌癥的發病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過量會引起草酸增多，形成尿酸結石，維生素C服用過量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內溶血或者是凝血，如果孕婦服用過多劑量的維生素C，可產生嬰兒壞血病。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 114101次

• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51913次

• 長期吃多種維生素好嗎
  如果體內缺乏多種維生素，營養不均衡，可以適當的吃一段時間多種維生素，對人體是非常有益的，能夠補充人體缺乏的這些營養素，促進健康。但是如果正常人群并不缺乏多種維生素，如果長期過量的吃多種維生素，很可能會引起維生素的中毒反應，對人體反而是不利的。正常人通過規范的一日三餐，營養均衡的前提下，都會攝入均衡的營養素，包括多種維生素，足夠維持人體正常的生理需要，不需要額外過多的補充。因為這種情況下，長期吃多種維生素，很可能會過量導致中毒。
  語音時長 01:17”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-02 17701次

• 兒童多種維生素
  維生素在人體中參與多種重要的代謝過程，它是維持機體正常生理功能，及細胞內正常代謝所必須的一類有非分子有機化合物。不同的維生素在人體內發揮各自的作用，保證人體生命活動的正常進行。因此在合理膳食的同時，吃一些維生素和礦物質補充食品是必要的。且對于補充成分單一營養素的保健品，含有多種營養素的補充食品，可以更加全面方便地滿足兒童對維生素和礦物質的需求。這種方式適合于補充多種維生素和礦物質的兒童，尤其是那些有挑食偏食，愛吃零食等不良飲食習慣的兒童。
  語音時長 1:28”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-14 9679次

• 每天吃一粒維生素c好嗎
  如果體內并不缺乏維生素不建議使用。建議平日多喝溫開水，保證睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，在感冒或者抵抗力低下的時候可以適量的服用維生素C。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-24 4503次

• 每天吃維生素c好嗎
  病情分析：不好，如果不缺乏維生素C的話，是不需要另外補充維生素C的。通過進食新鮮的水果和蔬菜，就可以滿足每天維生素C的需要量。如果在不缺乏維生素C的情況下，長期大量的補充維生素C會產生一系列的副作用。例如：停藥后會出現早期壞血病的癥狀；兒童長期過量服用維生素C可能出現成骨細胞的損害，影響生長發育；每日口服維生素C4克以上，產生結石的概率會增加，從而導致血尿和腎絞痛等。意見建議：建議合理補充維生素及微量元素。最好缺的話補充，不缺的話不需要另外補充。平時多吃新鮮的的蔬菜和水果，有利于維生素和微量元素的補充。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-08 4105次

• 長期每天吃一粒維生素e好嗎
  維生素E即維生素E補充劑。長期每天吃一粒維生素E補充劑是否好，需要根據患者本身或者飲食中是否缺乏維生素E而定。如果存在身體不適的情況，建議及時就醫。1、如果存在身體缺乏或者飲食中缺乏維生素E的情況，則每天吃一粒維生素E補充劑是好的。如果本身存在體內缺乏維生素E的情況或者患者的日常飲食中不能保證足夠的
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-05 0次

• 一天一粒維生素b族好嗎
  一天一粒維生素B族好嗎需要根據患者是否缺乏維生素B來判斷。1、如果體內不缺乏維生素B，不建議長期服用，會對身體產生不良影響。維生素B族是水溶性維生素，很難在體內存留，因此需要每天適量補充。一般來說，正常膳食可以滿足人體對維生素B族的基本需求
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-20 0次